درمان افسردگي چيست
درمان افسردگي چيست
اگرچه گاهي دوره‌هاي افسردگي خودبه خود برطرف مي‌شوند. اما اين وضعيت ممكن است چندين ماه رنج فيزيكي و رواني، اندوه و بي‌ميلي به زندگي را به همراه داشته باشد. بنابراين مي‌تواند ضرر زيادي را براي فرد، روابط و كار او به بار آورد. شواهد نشان مي‌دهد هرچه دوره افسردگي طولاني‌تر باشد، احتمال عود افسردگي با شدت بيشتر در آينده افزايش مي‌يابد. بنابراين يافتن راه هاي درمان افسردگي براي بهبودي يكي از ضروريات است.
راه هاي درمان افسردگي بسيار متنوع هستند. از جمله اين روش‌ها مي‌توان به مانند روان درماني اشاره كرد. هدف از روان درماني معمولا اصلاح افكار و باورهايي است كه به صورت ناخودآگاه زمينه بروز افسردگي را فراهم مي‌كنند. اين روش درمان درصدد ارائه راهكارهايي براي كنار آمدن با استرس، تجويز دارو براي تسكين علائمي مانند فكر به خودكشي و تسهيل روش‌هاي روان درماني (نورومدولاسيون) است.
در روش نورومدولاسيون به منظور بازگرداندن ارتباط موثر بين قسمت‌هاي كليدي مغز، اعصاب به صورت مستقيم تحريك مي‌شوند. به علاوه، افراد مي‌توانند با ايجاد تغييراتي در سبك زندگي خود، از داشتن رژيم غذايي و ورزش ساده گرفته تا ملحق شدن به گروه سرود و تمرين مديتيشن، به درمان افسردگي كمك كنند.
با اين وجود اگر احساس افسرده بودن داريد، تست سنجش افسردگي بِك را امتحان كنيد.
راه هاي درمان افسردگي
نتايج به دست آمده حاكي از اين است كه روان درماني نيز مي‌تواند دست كم به اندازه مصرف دارو موثر عمل كند. تركيب اين دو روش نيز براي بسياري از افراد بهترين نتايج را به همراه دارد.
آيا ممكن است افسردگي خود به خود رفع شود؟
هر چند ممكن است دوره افسردگي خود به خود برطرف شود. اما در بهترين حالت اين وضعيت چند ماه طول مي‌كشد. در اين مدت نيز آسيب قابل توجهي به مغز و زندگي فرد وارد مي‌كند.
به باور متخصصان، التهابي كه در اثر افسردگي در مغز رخ مي‌دهد به مرور زمان باعث زوال اعصاب مي‌شود. اين چرخه به تغييرات پاتولوژيك در مغز دامن مي‌زند به طوري كه بهبود فرد افسرده در آينده دشوارتر خواهد شد.
تحقيق انجام شده بر روي بيماران دچار افسردگي عمده نشان مي‌دهد، 23 درصد از بيماراني كه تحت درمان قرار نگرفتند ظرف سه ماه بهبود يافتند. در حالي كه 32 درصد از آن‌ها بعد از 6 ماه بهبود يافتند و 53 درصد بعد از گذشت يك سال كاملا خوب شدند.
احتمال بهبود افسردگي بدون استفاده از راه هاي درمان افسردگي در كودكان و نوجوانان بيشتر است.
افسردگي چه زماني به درمان نياز دارد؟
هر دوره افسردگي كه بيشتر از دو هفته طول بكشد، نياز به امتحان كردم يكي از راه هاي درمان افسردگي دارد. هر چه قدر هم درمان زودتر شروع شود، براي فرد مبتلا بهتر است.
زيرا بالاترين احتمال بهبودي كامل علائم و پيشگيري از عود افسردگي درصورت درمان زودهنگام اتفاق مي‌افتد. باري كه افسردگي بر ردوش فرد مي‌گذارد، آن قدر سنگين است كه مي‌تواند اصلي ترين دليل براي نرفتن به سر كار و پايين آمدن ميزان فعاليت شود. اين بيماري همچنين تاثير مخربي روي روابط، زندگي خانوادگي، سلامت جسم و كيفيت زندگي مي‌گذارد.
درمان افسردگي
براي درمان و بهبود افسردگي چهار روش اصلي وجود دارد:
روان درماني
داروهاي ضد افسردگي
نورومدولاسيون
تغيير سبك زندگي
كه هر يك از اين روش‌ها به بهبود جنبه هاي مختلفي از اين اختلال مي‌پردازد. درمان افسردگي شديد و مزمن به تركيبي از روش‌هاي دارويي و درمان شناختي رفتاري بهتر جواب مي‌دهد. نشانه هايي نظير كاهش كج خلقي، افزايش انرژي، پريشاني كمتر، عادي بودن اشتها، افزايش توانايي تمركز، بازگشت ميل جنسي و داشتن حس بهتر نسبت به خود حاكي از واكنش مثبت افسردگي به درمان است.
نظرات
ارسال یک نظر